کاهش میل جنسی در بارداری — علل و راهکار

احتمالاً کاهش میل جنسی در بارداری به‌خاطر تغییرات هورمونی و نیز اضطراب یا نگرانی از سلامت جنین و تغییرات بدنی است.
در بیشتر موارد این واکنش طبیعی و گذراست و لزوماً نشان‌دهنده مشکل جدی نیست؛ تلاش برای آرامش و ارتباط می‌تواند کمک کند.
راهکارهای عملی:
1 با همسرتان درباره نیازها و مرزها با لحنی آرام و غیرقضاوتی صحبت کنید.
2 اولویت به استراحت، خواب کافی و زمان‌بندی نزدیکی در زمانی که انرژی بیشتری دارید.
3 افزایش صمیمیت غیرجنسی: ماساژ ملایم، نوازش، بغل کردن و حمام مشترک.
4 تمرینات تنفسی، پیاده‌روی ملایم یا مشاوره کوتاه با ماما/مشاور برای کاهش اضطراب.
علائم هشدار:
1 خونریزی واژینال یا درد شدید شکمی/انقباضات مکرر
2 تب یا ترشح بدبو از ناحیه تناسلی
3 احساس افسردگی عمیق یا افکار آسیب به خود یا جنین
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان