به علت بلوغ و بهم ریختگی هورمونها پیش میاد، مشغول کردن خود به کاری (هر هنری که دارید، خیاطی، گلدوزی و.)، تنها نبودن و حضور در جمعها پیاده روی تند و دویدن که باعث عرق ریختن بشه، عدم مصرف مواد غذایی بالابرنده میل جنسی مثل پیاز، خرما، کاکائو، موز و کمک کننده است
در سن ۱۳ سالگی بدن در اوج تغییرات هورمونی و شروع بلوغ است و در بیشتر موارد میل جنسی زیاد به علت همین تغییرات طبیعی و کنجکاوی ذهنی اتفاق میافتد. گاهی هم استرس، تنهایی و دیدن فیلمها و تصاویر تحریککننده، فکر و خیال جنسی را بیشتر میکند. این موضوع قابل کنترل است و معمولا با گذشت زمان و مدیریت درست بهتر میشود. راهکارهای عملی: ۱ برنامه روزانه پر: ورزش منظم (پیادهروی تند، طناب، حرکات کششی)، سرگرمی، هنر و کارهای گروهی تا زمان خالی و تنهایی کم شود. ۲ محدود کردن موبایل و اینترنت: بهخصوص دوری از فیلم، عکس و متنهای تحریککننده؛ فیلتر و نظارت خانوادگی خیلی کمک میکند. ۳خواب منظم و غذای سالم: خواب کافی شب، کمکردن قهوه، نوشابه انرژیزا و خوراکیهای خیلی شیرین که میتوانند بیقراری را بیشتر کنند. ۴ آموزش و صحبت آرام: توضیح محترمانه و بدون ترساندن درباره بلوغ، حریم بدن و اینکه این احساسات طبیعیاند ولی باید کنترل شوند. ۵ مشغولکردن دست و ذهن: کتاب، نقاشی، موسیقی، کلاس ورزشی؛ هر چه تمرکز را از فکر جنسی دور کند. علائم هشدار: ۱ فکر و رفتار جنسی آنقدر شدید که در درس، خواب یا روابط خانوادگی اختلال جدی ایجاد کند. ۲ هر گونه آزار جنسی، لمس ناخوشایند از طرف دیگران یا دیدن صحنههای جنسی اجباری. ۳ همراهی با افسردگی شدید، گوشهگیری، خودزنی یا صحبت از مرگ. تخصص پیشنهادی: متخصص روانپزشکی کودک و نوجوان
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
