راههای کنار آمددن با ترس های درونی چیست؟

سلام.خسته نباشید ممنون که با حوصله و دقت به سوالاجواب میدید خدا خیرتون بده
من ۲۱ سالمه و یه دختر یکسال و نیمه دارم۵ سالمهست که ازدواج کردمکلا از وقتی یادمه از موجوداتی مثل مورچه سوسک پشه یا هر موجوده دیگه ایی میترسم بدم میاد حتی پشه های ریز الان که تابستون شده و با خانواده میخایم بربم بیرون اصلا نمیتونم خودمو با شرایط وقف بده یه جای کثیف بریم مثلا برای ناهار ک پر از مورچه و بوی بد و حشره و همه چیز باشه اصلا نمیتونم تحمل کنم با اینکه میبینم همه چه خوش و خرم نشستن و دارن این موجودات

0

با سلام این موضوع می تواند ناشی از یادگیری رفتارهای خانواده شما و حساسیت های آن ها و البته افکار اتوماتیک شما نشات بگیرد. انعطاف پذیری و سازگاری با شرایط مختلف لازمه زندگی است. سعی کنید به افکارتان تمرکز کنید و آنها را زیر سؤال ببرید و بعد با قرار دادن خودتان در شرایطی که گفتید کم کم با شرایط سازگار شویذ. مشاوره با یک روان شناس می تواند به شما برای سازگاری کمک کند.

دکتر علی اسماعیلی

متخصص روانشناسی و زوج درمانگر
دکتر علی اسماعیلی
0

سلام، در تایید بیانات آقای دکتر اسماعیلی، چنانچه این افکار حالت وسواسی داشته و روند زندگیتان را مختل کرده اند، برای بررسی و درمان به روانشناس یا روانپزشک مراجعه کنید، موفق باشید

دکتر پریچهر اشرف

روانشناس و مشاور
دکتر پریچهر اشرف
0

با سلام شما تا حدودی علائم وسواس دارید و برای درمان به روانشناس مراجعه کنید

دکتر طاهره محمودیان دستنایی

روانشناس بالینی
دکتر طاهره محمودیان دستنایی