هنگام دفع و شستشو درد دارم چه ورزشی یا پمادی استفاده کنم؟

احتمالاً علت درد مقعد شما هموروئید بیرونی یا شقاق مقعدی است.
در بیشتر موارد این مشکلات در بارداری شایع و با مراقبت‌های ساده قابل کنترل‌اند؛ نگران نباشید اما مراقبت لازم است.
راهکار‌های عملی:
1 حمام نشیمن با آب گرم ۱۰–۱۵ دقیقه چند بار در روز، مخصوصاً بعد از دفع.
2 نرم‌کننده مدفوع یا افزایش فیبر و مایعات برای جلوگیری از زور زدن هنگام اجابت مزاج.
3 شستشوی ملایم با آب گرم و استفاده از دستمال نرم یا پد مرطوب بدون مالش شدید؛ خشک کردن با ضربه‌های آرام.
4 کمپرس سرد بیرونی برای کاهش درد و ورم؛ استفاده کوتاه‌مدت از پماد ضد هموروئید ملایم (یا پماد حاوی هیدروکورتیزون ۱٪) در بارداری اغلب بی‌خطر است اما قبل از شروع با ماما یا پزشک تأیید شود.
علائم هشدار:
1 خون‌ریزی زیاد یا سرگیجه/ضعف همراه با خون.
2 تب یا ترشح چرکی و افزایش سریع قرمزی و تورم ناحیه.
3 از دست دادن کنترل دفع یا درد بسیار شدید و غیرقابل تحمل.
تخصص پیشنهادی: جراح کولورکتال