قرص رسپریدون برای مسخ و اضطراب خوب است؟ با سلام. بله اینها علائم اضطراب هستند. ریسپریدون داروی موثری روی اضطراب است ولی ممکن است کافی نباشد و نیاز به تقویت داشته باشد. سلام اینهایی که فرمودید علائم اضطراب هست، لازم پزشک دارو تجویز کنند ، سرخود دارو مصرف نکنید لطفا .. با سلام این علائمی که گفتید از علائم اضطراب و ممکن از مسخ هم باشد با روانپزشک مراجعه کنید طبق دستور دارو مصرف کنید به روانشناس هم مراجعه کنید. باسلام واحترام اختلا لات اضطرابی از شایعترین اختلالات روان پزشکی میباشد از هر چهارنفر یکی واجد معیارتشخیصی اختلال میباشد زنان باشیوع مادالعمر 30/5درصد درمقایسه با مردان با شیوع مادالعمر 19/2درصد بیشتر ممکن است دچار اختلا ل اضطرابی شوندبا افزایش طبقه اجتماعی واقتصادی از اختلالات اضطرابی کاسته میشود . اختلا ل اضطرابی معمولا با اختلالات دیگر از جمله افسردگی ...همراه میباشد درمان آن علاوه بر مصرف دارو روان درمانی نیز میباشد توصیه میشود دارو رامصرف کرده و ملاقاتی با روان شناس جهت روان درمانی وتکمیل درمان داشته باشید. با سلام و وقت بخیر... به غیر از درمان استاندارد تمرین زیر را به دقت تا جایی که میتوانید انجام دهید... توضیح : این یک اصل است که بدن شما نمی تواند در آن واحد هم تنیده و هم آرام باشد، تمارینی که عضلات شما را با ترشح هورمونهای خاص به آرامش می رساند، امکان تنش را از بدن شما سلب می کند! به عبارت دیگر وقتی یک فرد در موقعیت تنیدگی و استرس قرار می گیرد؛ اندامها و بالاخص عضلات بدن این وضعیت را به شکل انقباض و تنش نشان میدهند و این تنش به دستگاه اعصاب مرکزی هم مخابره میشود که خود باعث تشدید اضطراب و علائم جسمانی میگردد و به عبارتی دور باطل شکل میگیرد! هدف از این تمرین شکستن این دور باطل است. تمرین : با چشمانی بسته و در محیطی ساکت و آرام و به دور از محرکهای مزاحم (ساعت و اگشتر) با لباسی راحت در وضعیتی مناسب (نشسته یا خوابیده) قرار بگیرید، می توانید صدای درمانگر را در جلسات اولیه تمرین ضبط کرده و همراه با تصویرسازی های مثبت (کلمات معنوی همچون بهشت و الله) و یا خواندن چند بیت شعر، چند آیه قرآن و همراه با موسیقی آرامش بخش صدای طبیعت همراه سازید. دستورالعمل هم ساده است، 21 گروه عضلات را به ترتیب برای مدت 10 ثانیه فشرده، تنیده و منقبض کرده و سپس به مدت 20 ثانیه سعی میکنیم عضلات آن قسمت را شل، آرام و رها سازیم (بعد از رها کردن به احساس گرما و سنگینی آن بخش از بدن دقت کنید و به آرامی به خود بگویید مثلا دستهای من آرام است یا آرام شد) طول مدت تمام مراحل حدود 20 دقیقه می باشد و در تمام مدت می بایست تنفس عمیق و منظم (دم با بینی، کمی نگهداری نفس و بازدم عمیق با دهان) انجام بگیرد. 1.پیشانی سر چین و چروک دادن به پیشانی 2.صورت به هم فشردن دندانها؛ کشیدن لبها به طرفین 3.زبان فشار دادن به طرف سقف دهان 4.لب ها غنچه کردن و فشار دادن روی هم 5.آرواره ها روی هم گذاشتن و فشار دادن 6.گردن بالا آوردن شانه ها و پایین آوردن سر 7.شانه ها بالا آوردن شانه ها و فشار دستها به طرف بدن 8.بازوها مشت کردن دست و خم کردن عضلات 9.آرنج سفت کردن مفاصل آرنج 10.ساعد مشت کردن و خم کردن مچ به سمت بالا 11.مچ دستها سفت کردن مفاصل مچ 12.دست ها مشت کردن 13.سینه نفس عمیق؛ حبس نفس؛ سفت کردن عضلات سینه 14.شکم شفت کردن عضلات شکم 15.بالا پشت شانه ها به سمت عقب و ست کردن عضلات 16.کمر باسن فشار دادن صندلی به سمت پایین 17.ران ها کمی زانو را خم و سفت کردن عضلات 18.زانوها سفت کردن مفاصل زانو 19.ساق ها مچ پا به سمت بالا و سفت 20.قوزک پا سفت کردن مفاصل 21.پاها پنجه پا به سمت پایین و سفت کردن عضلات. ترس مفرط و اضطراب و ناهنجاری رفتاری از ویژگیهای اختلالات اضطرابی است. حتما به روانشناس مراجعه کنید اختلال زیر را مطالعه کنید: اختلال پانیک، حملات مکرر غیر منتظره ( غیر منتظره یعنی هیچ گونه نشانه یا عامل آغازگر آشکاری به هنگام بروز حملات پانیک وجود ندارد یعنی حملات به صورت ناگهانی بروز می کند مثلا در زمان استراحت و یا حین خواب )، فوران ناگهانی ترس و ناراحتی شدید است که در عرض چند دقیقه ( واقعا فقط چند دقیقه) به اوج می رسد و همزمان با حداقل چهار علامتی چون تپش قلب ، تعریق ، لرزش ، احساس خفگی ، درد یا ناراحتی قفسه سینه، تهوع،سرگیجه، ترس از دیوانه شدن و ترس از مردن همراه است . برای اختلال پانیک ، وقوع حمله پانیک جزو ملاکهای تشخیص است. ترس از دیوانه شدن یک عبارت عامیانه است که اکثرا توسط فرد مبتلا به اختلال بکار می رود و به قصد تشخیص یا تحقیر بکار نمی رود . از بهترین روش، آسانترین و در دسترس ترین کمک برای فرد مبتلا ابتدا آموزش تنفس عمیق است. سپس روش آرمسازی پیشرفته ماهیچه ها PMR که دکتر پورنیکدست گفته اند را تمرین کنید، می توانید ویدئوهای آن را در اینترنت هم جستجو کنید .. سلام، علائمی که ذکر کردید دال بر وجود اضطراب در شماست، نمیدانم قرص رسپریدون را چه کسی برای شما شروع کرده اما برای درمان کامل اختلال اضطرابی کافی نییت، لازم است با روانپزشک ملاقات کنید.. سلام شما مبتلا به پنیک هستید به روانپزشک مراجعه کنید.