کمر درد پس از استراحت در ۱۸ سالگی چه علتی دارد؟

احتمالاً درد شما مرتبط با دیسک کمری است که در تصویربرداری ام‌آر‌آی دیده شده و در بیش‌تر موارد در سن شما با درمان غیرجراحی و فیزیوتراپی بهبود می‌یابد؛ نگران نباشید.
احتمال دوم اسپاسم یا التهاب عصبی است که می‌تواند علائم مشابه ایجاد کند.
تشخیص قطعی نیاز به معاینه بالینی دارد.
راهکارهای عملی:
- پیاده‌روی سبک چند بار در روز و جلوگیری از دراز کشیدن طولانی؛ حرکت آرام بهتر از بی‌حرکتی مطلق است.
- کمپرس سرد در 48–72 ساعت اول سپس کمپرس گرم هر بار 15–20 دقیقه برای کاهش درد و اسپاسم.
- مصرف مسکن‌های بدون نسخه مانند استامینوفن یا ایبوپروفن طبق بروشور و در صورت نداشتن منع پزشکی.
- تماس با فیزیوتراپی برای تمرین‌های کششی و تقویتی و آموزش وضعیت درست بدن.
علائم هشدار:
- ضعف یا بی‌حسی شدید پاها یا مشکل در راه‌رفتن.
- از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع (سندروم دم‌اسبی).
- تب همراه درد یا افزایش ناگهانی و بسیار شدید درد که با مسکن بهتر نمی‌شود.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی