چگونه غلظت خون را کاهش دهم؟

سلام
اول باید علت غلظت خون مشخص شود علت هایی مثل
1 مصرف سیگار و دخانیات
2 زندگی یا ورزش سنگین در نواحی با فشار هوای کم مثل ارتفاعات
3 زندگی یا کار در محیط های دارای آلودگی هوای شدید مثل معادل زغال سنگ و کلا معادن، کارخانه های ریسندگی، صنایع فولاد و ذوب اهن، مناطق کویری، و غیره
4 ورزش یا کار در اعماق دریاها یا اقیانوس ها مثل تعمیرات کشتی ها، تعمیرات سکوهای نفتی و…
در اینموارد در صورت امکان عامل بروز غلظت خون باید حذف یا تعدیل شود مثلا شغل یا محل زندگی فرد تغییر کند یا سیگار و دخانیات ترک شود.
حالا بدون این موارد در صورت کم ابی شدید بدن و برخی بیماری ها هم ممکن است غلظت خون اتفاق بیفتد در این موارد متخصص داخلی یا هماتولوژیست بالینی می تواند شما را راهنمایی کند پس برای معاینه حضوری و بررسی دقیق شرایط به ایشان مراجعه کنید