درد زیر سینه و اطراف قلب؛ علل شایع

احتمالاً علت درد شما در بیشتر موارد منشا عضلانی-اسکلتی (مثل اسپاسم عضلات یا بازتاب درد از ستون فقرات گردنی) یا اضطراب/تنش عضلانی است.
اغلب تهدیدکننده حیات نیست اما احتیاط لازم است.
راهکارهای عملی:
- استراحت و اصلاح وضعیت بدن؛ از خم شدن و فشار دادن ناحیه خودداری کنید.
- کمپرس گرم یا سرد هر بار ۱۵–۲۰ دقیقه بسته به اینکه سرد یا گرم بهتر حس می‌کنید.
- مسکن‌های بدون نسخه مثل استامینوفن یا ایبوپروفن در صورت نداشتن منع مصرف.
- کشش ملایم گردن و شانه، تمرین تنفس آرام و کاهش استرس (تنفس دیافراگمی).
- علائم، زمان بروز و فعالیت همراه را یادداشت کنید تا در مراجعه کمک کند.
علائم هشدار:
1 درد قفسه سینه شدید یا فشاری که بیش از ۱۵–۲۰ دقیقه ادامه دارد.
2 تنگی نفس شدید، سرگیجه یا غش.
3 تعریق سرد، تهوع یا درد منتشر به فک/شانه/بازوی چپ.
تخصص پیشنهادی: قلب و عروق