دقتی , مشکل , حواس پرتی , فراموشی

مشکل فراموشی کم دقتی حواس پرتی چطور برطرف شود؟

سلام
لطفا کامل بخونید
پسری۳۵ ساله هستم دوران ابتدایی خیلی باهوش بودم(شاگرد اول همیشه ۲۰) ولی موقع درس خوندن نمیتونستم خوب تمرکز کنم و میرفتم تو فکر وخیال به خودم میومدم میدیدم چند ساعت گذشته همیشه سر این موضوع تنبیه میشدم راهنمایی و دبیرستان افت تحصیلی محسوس داشتم ولی با وجودیکه ریاضیاتم خوب بود
دیپلم ریاضی گرفتم بامعدل ۱۴ دانشگاه حسابداری قبول شدم ولی بعد ۲ سال با ۴ ترم مشروطی به مرز اخراج رسیدم ولی اخراج نشدم و باپشتکار بلاخره بعد از ۶ سال لیسانس گرفتم معدل ۱۱.۱۶ ازطرف دیگه به شدت فراموشکارم؟

0

سلام. مشکل تمرکز شما میتواند به مسائل خلقی یا اضطراب مرتبط باشد

دکتر مسعود نامجو

متخصص اعصاب و روان - روانپزشکدرمان بدون دارو با RTMS
دکتر مسعود نامجو
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

با توجه به تجربیات شما در مواجهه با مشکلات فراموشی و کم‌دقتی، احتمالاً نیاز به ارزیابی دقیق توسط یک روانشناس یا مشاور حافظه دارید. این مشکلات ممکن است از عوامل مختلفی نظیر استرس، ناراحتی و یا نقص‌های تغذیه ناشی شده باشند. برای بهبود حافظه و تمرکز، می‌توانید از تمرینات حافظه، تکنیک‌های مدیریت استرس و غذاهای حاوی مواد مغذی برای مغز استفاده کنید. همچنین، تغییر در فرایند مطالعه و استفاده از لوازم تقویت حافظه نیز می‌تواند مفید باشد. اما برای رفع مشکلات فراموشی و کم‌دقتی، مهم‌ترین قدم مراجعه به یک متخصص و شناخت دقیق علت این مشکلات است.