راه های پیشگیری از بیماری قلبی چیست؟

با سلام
مواردی را که نام بردید از ریسک فاکتور‌های سکته قلبی و مغزی می باشد که خوشبختانه در مورد شما منفی می باشند.
مورد مهم دیگر سابقه فامیلی مثبت بیماری‌های قلبی و عروقی می باشد.
استرس و اضطراب نیز یکی از ریسک فاکتور‌ها می باشد که در صورت نداخل در عملکرد روزانه شما نیاز به درمان می باشد.
الکل بخصوص شراب قرمز در مصرف کم می تواند اثر محافظتی داشته باشد ولی به دلیل توانایی ایجاد عوارض دیگر توصیه به مصرف نمی شود.

باید سعی کنید به هر طریق شده استرس را از خود دور کنید.
زیرا منشا بسیاری از بیماری هاست.

با سلام.
یکی از فاکتور‌های خطر ابتلا به بیماری قلبی استرس است.
بعلاوه استرس در ایجاد بسیاری از بیماری‌های مختلف دیگر نیز نقش دارد و یا می تواند علائم بسیاری از بیماری‌ها را تقلید کند.
از بیماری‌های قلبی و ریوی گرفته تا بیماری‌های گوارشی، ادراری تناسلی، پوست و مو، تضعیف سیستم ایمنی بدن و
بنابراین توصیه می کنم اقدام به درمان اضطراب نمایید که علاوه بر بهبود کیفیت زندگی موجب پیشگیری بهتر از بسیاری از بیماری‌های مختلف می گردد.

سلام.
شما وضعیت بسیار مطلوبی دارد.
پاسخ سوال دوم شما نیز بلی است