توصیه برای درد معده و گرفتگی پا هنگام روزه‌داری

احتمالاً علت اصلی درد معده گاستریت یا زخم ساده معده ناشی از خوردن ناگهانی یا غذاهای تحریک‌کننده هنگام سحر و افطار است؛ در بیشتر موارد با تغییر شیوه غذا خوردن و مراقبت‌های ساده بهتر می‌شود و لازم نیست نگران باشید.
راهکارهای عملی:
- سحر را با غذای سبک و کم‌چرب (نان ساده، سوپ رقیق، موز یا خرما) و وعده کوچک شروع کنید.
- افطار را با آب ولرم و یک یا دو خرما یا سوپ رقیق باز کنید، از وعده‌های سنگین و چرب پرهیز کنید.
- شبانه مایعات کافی و محلول نمکی خانگی (آب، کمی نمک و کمی شکر یا خرما) برای پیشگیری از گرفتگی پا مصرف کنید.
- غذا را آهسته بخورید، از سیگار و داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی بدون تجویز خودداری کنید.
علائم هشدار:
- استفراغ خونی یا مدفوع سیاه
- درد بسیار شدید و پیشرونده شکم
- ضعف شدید، غش یا تپش قلب و سرگیجه
تخصص پیشنهادی: گوارش