راه رفع بد بینی چیست؟

باسلام ، من بارها دیدم که پدرم با خانمها چت کرده یا وقتی بچه بودم متوجه شدم تا الان که ۲۴ سالمه ،امشبم باز یه پیام رو صفحه گوشیش بود که مطمئنم از طرف یه خانم بود که بهم ریخته منو نمیتونم به کسی بگم از طرفیم آزارم میده انقد روم تاثیر گذاشته داره ب نفرت تبدیل میشه حس میکنم نمیتونم به حرفش گوش بدم دیگه