سرگیجه وضعیتی هنگام خواب با تپش قلب و سوزش سر

احتمالاً مشکل شما «سرگیجه وضعیتی خوش‌خیم» است که با تغییر موقعیت سر تشدید می‌شود؛ در کنار آن واکنش اضطرابی یا افزایش فعالیت عصبی خودکار می‌تواند تپش قلب و حس سوزش را تشدید کند.
در بیشتر موارد قابل درمان و غیرتهدیدکننده است، اما نیاز به بررسی دارد.
راهکارهای عملی:
1 هنگام خواب ابتدا به آرامی روی سمت چپ بخوابید و از چرخاندن ناگهانی سر اجتناب کنید.
2 سر را کمی بالا ببرید (بالش اضافی) و از خوابیدن کامل روی سمت راست پرهیز کنید.
3 هنگام بیدار شدن حرکت سر را آهسته انجام دهید و نفس‌های عمیق و کنترل‌شده بکشید تا تپش کم شود.
4 از نور مستقیم آفتاب جلوگیری کنید، سر را خنک نگه دارید و آب و کافئین را محدود کنید.
5 برای بازگرداندن عملکرد گوش داخلی می‌توان تحت نظر پزشک یا فیزیوتراپیست مانورهای مخصوص انجام داد.
علائم هشدار:
1 ضعف یا بی‌حسی ناگهانی یک طرف بدن یا مشکل در گفتار
2 غش یا کاهش هوشیاری
3 تپش قلب بسیار سریع همراه تنگی نفس یا درد قفسه سینه
تخصص پیشنهادی: گوش و حلق و بینی