گرفتگی گوش و صدا هنگام ورزش؛ علت احتمالی چیست؟

احتمالاً علت حس گیر کردن چیزی در گلو و اینکه هنگام ورزش گوش و صدا می‌گیرد، در بیشتر موارد مرتبط با ریفلاکس حلقی-حنجره‌ای یا اختلال عملکرد طناب‌های صوتی در حین فعالیت است.
نترسید اما نیاز به بررسی دارد.
راهکارهای عملی:
- ۲–۳ ساعت قبل از ورزش چیزی نخورید و از نوشیدنی‌های اسیدی، کافئین و الکل پرهیز کنید.
- هنگام ورزش از تنفس بینی و تنفس دیافراگمی استفاده کنید و اگر تنگی نفس آمد بلافاصله فعالیت را قطع کنید.
- نوشیدن جرعه‌جرعه آب خنک و پرهیز از مایعات خیلی داغ یا اسیدی هنگام علائم.
- سیگار را کنار بگذارید و وزن خود را کنترل کنید؛ مصرف آنتی‌اسیدها یا آنتی‌رفلاکس را با پزشک قبل کنید.
علائم هشدار:
- تنگی نفس شدید یا ناتوانی در صحبت کردن/کبودی لب‌ها.
- درد قفسه سینه شدید یا غش/سرگیجه.
- خونریزی از دهان یا بلع بسیار دردناک/کاهش وزن سریع.
تخصص پیشنهادی: گوش و حلق و بینی