علت بالا رفتن چربی خون و آیا نیاز به دارو هست؟

احتمالاً علت عمده بالا رفتن کلسترول کل در شما دو عامل است: در بیشتر موارد سبک زندگی (رژیم پرچرب، وزن اضافه و کم‌تحرکی) یا مقاومت به انسولین که با پیش‌دیابت مرتبط است.
نگران نشوید؛ بسیاری با تغییرات ساده وضعیت را بهبود می‌دهند.
راهکارهای عملی:
- رژیم: کاهش چربی اشباع و قند ساده، افزایش سبزی، میوه، غلات کامل و ماهی‌های چرب.
- تحرک: حداقل 150 دقیقه پیاده‌روی متوسط در هفته یا 30 دقیقه روزانه.
- وزن: کاهش ۵–۱۰٪ وزن می‌تواند کلسترول و قند را بهتر کند؛ کنترل کالری و ثبت غذا کمک‌کننده است.
- پیگیری: آزمایش لیپید و قند ناشتا را پس از ۶–۱۲ هفته تغییر رژیم و ورزش تکرار کنید؛ نیاز به دارو با محاسبه ریسک قلبی و بررسی پزشک مشخص می‌شود.
علائم هشدار:
- درد یا فشار شدید در قفسه سینه
- تنگی نفس ناگهانی یا غش
- ضعف یا بی‌حسی ناگهانی در یک طرف بدن یا اختلال مخاطب صحبت
تخصص پیشنهادی: متخصص غدد و متابولیسم