نگرانی بابت بی اثر شدن مصرف کپسول منیزیم پلاس بعد از لبنیات؟

به طور کلی، مکمل‌های منیزیم باید با غذا مصرف شوند تا بهتر جذب شوند، اما مصرف لبنیات بلافاصله بعد از مصرف منیزیم ممکن است جذب منیزیم را کمی کاهش دهد.
اگر میزان کاهش جذب بسیار کم باشد، اثر بخشی منیزیم تاثیر چندانی نمی‌پذیرد.
بهتر است خواهر شما از این به بعد سعی کند که فاصله بین مصرف منیزیم و لبنیات را بیشتر کند.
اما نباید نگران باشید که تمام منیزیم مصرف شده بی‌اثر شده باشد.
اثرات منیزیم در بدن به مرور زمان از بین نمی‌رود و برخی از آن‌ها در بافت‌ها ذخیره می‌شود.