علت درد چشم هنگام خواندن و استفاده از گوشی

درد چشمی که شما تجربه می‌کنید می‌تواند ناشی از چندین عامل باشد.
یکی از شایع‌ترین دلایل، خستگی چشم است که اغلب به دلیل استفاده طولانی‌مدت و بی‌وقفه از دستگاه‌های دیجیتال مانند گوشی‌های هوشمند، تبلت و کامپیوتر ایجاد می‌شود.
این حالت را گاهی 'سندرم بینایی کامپیوتری' یا CVS می‌نامند، که علائم آن شامل درد، خارش، سوزش، احساس فشار در چشم‌ها، سردرد و گاهی اوقات تاری دید میَشود.
برای کاهش این مشکل، توصیه می‌شود که هر 20 دقیقه استفاده مداوم از صفحه، چشمان خود را 20 ثانیه استراحت دهید و به جسمی در فاصله 20 فوتی (تقریبا 6 متر) نگاه کنید.
همچنین استفاده از قطره‌های چشمی مرطوب‌کننده و تنظیم روشنایی و کنتراست صفحه نمایش به منظور کاهش فشار بر چشم‌ها می‌تواند مفید باشد.
در صورتی که درد همچنان ادامه یافت، مراجعه به یک متخصص چشم‌پزشکی برای ارزیابی دقیق توصیه می‌شود.