راهنمای درمان افکار خودکشی و مدیریت استرس شدید

احساس ناامیدی و فکر خودکشی می‌تواند نشانه‌هایی از بیماری‌های روانی مانند افسردگی شدید یا اختلالات دو قطبی باشد.
در چنین مواردی، مهم است که به سرعت از متخصصان بهداشت روان مشاوره بگیرید.
داروهایی مانند انواع ضد افسردگی ممکن است بخشی از درمان را تشکیل دهند، اما استفاده از آنها باید تحت نظر پزشک صورت گیرد.
علاوه بر دارو، درمان‌های رفتاری مانند رفتار درمانی شناختی (CBT) می‌توانند به شما کمک کنند تا افکار و رفتارهای خود را بهبود بخشیده و با استرس بهتر کنار بیایید.
همچنین، حمایت حیاتی از خانواده، دوستان و گروه‌های پشتیبان روانشناختی نقش مهمی در بهبود شما خواهد داشت.
اگر احساس خطر فوری می‌کنید، بلافاصله به بخش اورژانس مراجعه کنید یا با خط ملی مشاوره در ارتباط باخودکشی تماس بگیرید.