علت حس کردن نبض در کل بدن چیست؟

احتمالاً حس نبضی که در سر، گردن و بدن احساس می‌کنید بیشتر به علت حساس شدن سیستم عصبی و اضطراب است و نه مشکلی خطرناک در قلب یا مغز.
خواب‌رفتن دست و پا و لرزش خفیف هم در بسیاری موارد به فشار روی اعصاب گردن یا کمبود بعضی ویتامین‌ها و اضطراب مربوط می‌شود.
در بیشتر موارد این وضعیت با بررسی ساده و اصلاح سبک زندگی قابل کنترل است.
راهکار‌های عملی:
۱ فشار خون و ضربان قلب را در چند زمان مختلف روز اندازه‌گیری کنید و جایی یادداشت کنید تا پزشک ببیند.
۲ موقع خواب بالش نه خیلی بلند باشد نه خیلی تخت؛ طوری که گردن در امتداد ستون فقرات قرار بگیرد، به پهلو خوابیدن معمولاً بهتر است.
۳ مصرف کافئین (چای پررنگ، قهوه، نوشابه انرژی‌زا) و سیگار را کم کنید چون حس نبض و لرزش را تشدید می‌کند.
۴ روزانه ۲۰ تا ۳۰ دقیقه پیاده‌روی آرام و تمرین تنفس عمیق انجام شود؛ روی دم و بازدم آرام تمرکز کنید.
۵ یک آزمایش خون کامل شامل چک شدن آهن، ویتامین ب۱۲ و قند خون توسط پزشک درخواست شود.
علائم هشدار:
۱ سردرد شدید ناگهانی، تاری دید، اختلال در صحبت یا ضعف ناگهانی یک سمت بدن.
۲ درد فشارنده قفسه سینه همراه با تنگی نفس، تعریق شدید یا تهوع.
۳ بی‌حسی یا فلج ناگهانی دست یا پا که برطرف نشود.
تخصص پیشنهادی:
متخصص مغز و اعصاب