مصرف اسید فولیک قبل از بارداری

اسید فولیک یکی از ویتامین‌های گروه B است که برای جلوگیری از اختلالات لوله عصبی جنین و کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی و مغزی در جنین بسیار حائز اهمیت است.
برای زنانی که قصد بارداری دارند، توصیه می‌شود که حداقل ۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک روزانه مصرف کنند.
منابع خوب اسید فولیک شامل سبزیجات برگی، نخود فرنگی، انگور و پرتقال می‌باشند.
یادآوری می‌شود که مصرف هر گونه ویتامین یا مکمل غذایی قبل از مصاحبه با پزشک متخصص توصیه می‌شود تا عوارض جانبی ناشی از مصرف آن‌ها حین بارداری را کاهش دهد.