چرا برخی از مردان بعد از دعوا سرد می شوند؟

احتمالاً این سرد شدن یک واکنش دفاعی (دوری عاطفی) است که برای کنترل خشم یا پریشانی پس از تنش ایجاد می‌شود و در بیشتر موارد موقتی است؛ با این حال افکار خودکشی جدی و نیاز به اقدام فوری دارد.
آرام باشید، کمک قابل دسترس است.
«راهکار‌های عملی:»
- اگر خطر خودآسیبی وجود دارد همین حالا با اورژانس یا خط بحران تماس بگیرید و تنها نمانید.
- و سایل بالقوه خطرناک را از دسترس دور کنید و در فضایی امن و با فاصله فیزیکی موقت از محل تنش بمانید.
- به یک نفر قابل اعتماد بگویید و احساسات‌تان را به صورت نوشته یا پیام کوتاه تخلیه کنید.
- وقت ملاقات با متخصص روان یا روانپزشک بگیرید تا ارزیابی و درمان مناسب شروع شود.
«علائم هشدار:»
- داشتن نقشه یا برنامه مشخص برای خودکشی.
- احساس ناامیدی مطلق و افزایش شدت افکار خودکشی.
- قطع کامل ارتباط با اطرافیان یا رفتار‌هایی که به ایمنی‌تان لطمه می‌زند.
«تخصص پیشنهادی:»
روانپزشک