بیماری پانیک باعث اختلال درزایمان طبیعی میشه؟

احتمالاً علت حملات نفس‌تنگی شما حملات پانیک یا هایپرونتیلاسیون مرتبط با اضطراب است و در بیشتر موارد این مشکل مانع زایمان طبیعی نمی‌شود؛ نگران نباشید اما نیاز به برنامه‌ریزی و پیگیری دارد.
راهکار‌های عملی:
1 نفس عمیق و آهسته از بینی بکشید و بازدم طولانی از دهان انجام دهید (تنفس شکمی).
2 هنگام شروع حمله بنشینید یا تکیه دهید، سر را بالا نگه دارید و آب گلو بزنید تا آرام‌تر شوید.
3 تکنیک شمارش (نفس به مدت 4، نگه‌داشتن 4، بازدم
6 را تمرین کنید.
4 تیم زایمان را از سابقه پانیک مطلع کنید و برنامه مدیریت اضطراب هنگام زایمان داشته باشید.
5 در صورت استفاده از دارو برای پانیک، با پزشک درباره ادامه یا تنظیم دوز در بارداری صحبت شود.
علائم هشدار:
1 درد قفسه‌‌سینه یا فشار غیرطبیعی و شدید.
2 غش یا سرگیجه شدید همراه ناباوری به محیط.
3 کبودی لب‌ها/دست‌ها یا ناتوانی در صحبت کردن به‌خاطر تنگی‌نفس.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان