درد پشت کمر ناشی از قلبمه(ممنون میشم راهنمایی کنین)؟

احتمالاً علت درد شما در بیشتر موارد مکانیکی و مرتبط با قوز و کشیدگی عضلانی است.
با توجه به اکو، نوار و هولتر قلبی نرمال و تشدید درد با فعالیت و وضعیت بدنی، احتمال قلبی بودن کم است؛ جای نگرانی شدید نیست.
راهکار‌های عملی:
- وضعیت بدنی را اصلاح کنید: شانه‌ها را عقب دهید، از قوزبند نرم موقت استفاده کنید و از نشستن طولانی بدون استراحت پرهیز کنید.
- حرکات کششی روزانه و تقویت عضلات شکم و پشت (تمرینات ساده یا برنامه فیزیوتراپی) را شروع کنید.
- کمپرس گرم برای شل شدن عضلات یا کمپرس سرد در موارد درد تیز، و در صورت نیاز مسکن ضدالتهاب خوراکی طبق دستور دارویی بسته‌بندی مصرف کنید.
- از بلند کردن بار سنگین و فعالیت‌های پرتنش تا بهبودی اجتناب کنید.
علائم هشدار:
- درد قفسه سینه شدید، تنگی نفس یا تعریق غیرعادی.
- تب همراه با درد پهلو، سوزش یا وجود خون در ادرار.
- ضعف یا بی‌حسی ناگهانی در پاها یا از دست دادن کنترل ادرار/مدفوع.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی