کاهش درد در رابطه جنسی مقعدی — راهکارهای عملی

احتمالاً درد به‌خاطر اسپاسم یا گرفتگی عضلات اسفنکتر و/یا خشکی و لغزندگی ناکافی است؛ در بیشتر موارد با آماده‌سازی و تدریجی انجام دادن قابل کنترل است و جای نگرانی شدید نیست.
راهکار‌های عملی:
1 پیش‌نوازی طولانی و آرام‌سازی تنفسی قبل از هر تلاش؛ نفس عمیق و ریلکس‌سازی عضلات کمک می‌کند.
2 شروع تدریجی با انگشت پوشیده شده و روان‌کننده فراوان، سپس افزایش اندازه و زمان به‌تدریج.
3 استفاده از روان‌کننده مناسب (پایه آب یا سیلیکون) و کاندوم برای کاهش اصطکاک و محافظت.
4 انتخاب پوزیشن‌هایی که کنترل نفوذ را برای شما آسان‌تر می‌کند (شما یا کسی که کنترل دارد جلو باشد) و نفوذ آهسته.
5 توقف اگر درد تیز یا زیاد شد، تنفس و تلاش بعدی را به زمان دیگر موکول کنید.
علائم هشدار:
1 خون‌ریزی زیاد یا تخلیه بدبو از مقعد
2 درد بسیار شدید که با آرام‌سازی یا توقف برطرف نمی‌شود
3 تب، لرز یا علائم عفونی
تخصص پیشنهادی: جراحی کولورکتال