برای از بین بردن توده سینه بدون جراحی چیکار کنیم؟

توده سینه ادنوم یک نوع توده خوش خیم و خوش خوراک است که معمولاً خطری بزرگ برای سلامتی ندارد.
اما برای کوچیک‌تر شدن یا از بین بردن آن به صورت غیرجراحی می‌توانید از روش‌هایی مانند تغییر در رژیم غذایی، افزایش فعالیت و ورزش منظم، کاهش استرس و انجام تکنیک‌های آرام‌بخش مانند یوگا و مدیتیشن استفاده کنید.
ورزش‌هایی مانند کاردیو و تمرینات مخصوص سینه می‌توانند به افزایش عملکرد قلبی عروقی کمک کرده و به افزایش چربی سینه کمک نمایند.
مهم‌ترین نکته این است که قبل از شروع هر گونه برنامه ورزشی یا تغییرات در رژیم غذایی، با پزشک خود مشورت کنید و توجه داشته باشید که نتایج ممکن است بسته به وضعیت شخصیتان متغیر باشند.