بیقراری در خواب دختر هشت ساله من؟

بیقراری در خواب در کودکان ممکن است به دلایل مختلفی مانند استرس، ترس‌های شبانه، اختلالات خواب مثل کابوس یا پاراسومنیا رخ دهد.
برخی از کودکان همچنین ممکن است در طول شب به دلیل بیماری‌های جسمی مانند رفلاکس گوارشی، مشکلات تنفسی یا حتی آلرژی‌های دستگاهی که استفاده می‌کنند، بیقراری نشان دهند.
برای کمک به دخترتان، مهم است که اولین قدم، بررسی پزشکی دقیق باشد.
پزشک می‌تواند با انجام چکاپ‌های منظم و بررسی سابقه خواب، علل محتمل را شناسایی کند.
همچنین، ایجاد روتین خواب منظم و آرام مانند خواندن قصه قبل از خواب و یا استفاده از صدای آرامبخش می‌تواند به بهبود کیفیت خواب او کمک کند.
تاکید بر محیطی آرام و راحت در اتاق خواب، کاهش استرس در طی روز و محدود کردن استفاده از صفحات نمایش قبل از خواب از دیگر روش‌های مهم برای بهبود خواب کودکان است.