علت بی خوابی در کودکان و راه حل‌های آن

بی خوابی در کودکان ممکن است از عوامل مختلفی نظیر تغییرات روزانه، استرس یا اضطراب، فعالیت بدنی کم، مشکلات هضمی یا خود شما انتقال پیدا کند.
برای کمک به فرزند خود، مطمئن شوید که او در محیط آرام و راحتی خواب می‌برد، برنامه خواب منظمی داشته باشد و از مصرف شیرینی، نوشیدنی‌های قهوه‌ای و اضافه کردن شکر به غذاها خودداری کند.
در صورتی که مشکل ادامه دارد، بهتر است با یک پزشک کودکان مشورت کنید تا علت اصلی بی خوابی را شناسایی و راه‌حل مناسبی را مشخص کند.