آیا بالارفتن دمای بدن در روز شروع پریود طبیعی هست؟

در بیشتر موارد بالا رفتن دمای بدن و احساس گرگرفتگی در یکی دو روز اول شروع پریود، به‌خاطر تغییرات هورمونی (نوسان هورمون‌های زنانه) است و می‌تواند برای بعضی خانم‌ها طبیعی باشد.
با توجه به منظم بودن سیکل و خونریزی معمولی، احتمال مشکل جدی کم است و بیشتر به حساسیت بدن شما به این تغییرات برمی‌گردد.
راهکار‌های عملی:
۱ در این یکی دو روز، لباس نخی و خنک بپوش و از چند لایه سبک استفاده کن تا راحت کم‌وزیادشان کنی.
۲ مایعات خنک ولی نه خیلی سرد (مثل آب، دوغ کم‌نمک، دمنوش و لرم) زیاد بنوش تا بدنت بهتر دما را تنظیم کند.
۳ از غذا‌های خیلی چرب، فست‌فود، قهوه و نوشابه کافئین‌دار کمتر استفاده کن چون ممکن است گرگرفتگی را بدتر کنند.
۴ دوش و لرم کوتاه یا شست‌وشوی صورت و دست‌ها با آب خنک در زمان اوج گرما می‌تواند کمک‌کننده باشد.
۵ اگر قابل تحمل است، ورزش سبک مثل راه رفتن آرام یا کشش عضلات انجام بده تا گردش خون بهتر و اضطراب کمتر شود.
علائم هشدار:
۱ تب واقعی بالای ۳۸ درجه، همراه با لرز، ضعف شدید یا درد بدن.
۲ تغییر در پریود مثل خونریزی خیلی شدید، لخته‌های بزرگ، یا نامنظم شدن سیکل.
۳ درد شدید لگن یا شکم، تنگی نفس، تپش قلب شدید یا تعریق شبانه آزاردهنده و مداوم.
تخصص پیشنهادی: متخصص زنان و زایمان