اسهال آبکی و تهوع خفیف — علل و راهکار سریع

احتمالاً علت اسهال همسرتان یکی از دو مورد شایع است: در بیشتر موارد عفونت روده‌ای (ویروسی یا باکتریایی) یا اسهال عملکردی ناشی از محرک‌هایی مثل قلیان، آدامس دارچین یا استرس.
نگران نباشید؛ اغلب با تدابیر ساده بهتر می‌شود.
راهکارهای عملی:
- همین الان قلیان و آدامس دارچین را موقتاً قطع کنید تا ببینید تغییری حاصل می‌شود.
- مایعات کافی بنوشد؛ محلول خوراکی نمک و شکر (ORS) یا آب و مایعات سبک به‌جای نوشابه و چای غلیظ.
- غذاهای ساده بخورد: برنج آب‌پز، نان خشک، موز و سوپ رقیق؛ لبنیات و غذاهای چرب و پرادویه را محدود کند.
- اگر علائم ادامه یابد، یک نمونه مدفوع برای بررسی و/یا مصرف پروبیوتیک تحت نظر پزشک می‌تواند مفید باشد.
علائم هشدار:
- وجود خون یا مخاط در مدفوع.
- تب بالا یا تب پایدار همراه با بدحالی.
- علائم شدید کم‌آبی: سرگیجه هنگام ایستادن، کاهش ادرار یا گیجی.
تخصص پیشنهادی: گوارش