آیا با ورزش مشکل تنگی عروق یا گرفتگی تا حدی رفع میشود؟ سلام معمولا بین هفته ایی 8-23 ساعت متوسط 20 ساعت تمرین به مدت طولانی یعنی چندین سال لازمه برای اطلاق حرفه ایی نه اگر اصولی انجام بشه برای قلب سالم ضرری نداره بله باعث بهتر شدن تنگیها وپلاکهای کوچک میشه.

تنگی , عروق , انعطاف پذیری , گرفتگی , تنگی عروق , ورزش

باسلام و عرض ادب خدمت استاد محترم جناب دکتر پر آذران.
دکتر من چندتا سوال از شما دارم.
۱_من نزدیک یکسال و نیم هست ورزش های هوازی میزنم. و گاها شدید ورزش میکنم و یه مدت کلا روزانه ۴۰ دقیقه میدویدم. خیلی کم پیش میاد من ورزش نرم. آیا من داخل تعریف ورزشکاران حرفه ای میشم؟
۲-این ورزش ها بله شنیدم آثار مفیدی داره اما آیا آثار مضری در طولانی مدت بر قلبمون نداره؟
۳-اگر کسی مشکل تنگی عروق یا گرفتگیشون باشه اما در حدخفیف ممکنه با این ورزش ها برطرف بشه چون میگن رگ ها رو انعطاف پذیر میکنه؟

1
0

آیا با ورزش مشکل تنگی عروق یا گرفتگی تا حدی رفع میشود؟ تنگی , عروق , انعطاف پذیری , گرفتگی , تنگی عروق , ورزشسلام معمولا بین هفته ایی 8-23 ساعت متوسط 20 ساعت تمرین به مدت طولانی یعنی چندین سال لازمه برای اطلاق حرفه ایی نه اگر اصولی انجام بشه برای قلب سالم ضرری نداره بله باعث بهتر شدن تنگیها وپلاکهای کوچک میشه

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

ورزش منظم و متناسب می‌تواند به بهبود تنگی عروق و گرفتگی کمک کند. ورزش‌های هوازی مانند دویدن و شنا به خوبی می‌توانند رگ‌ها را انعطاف‌پذیرتر کرده و به بهبود گردش خون کمک کنند. با این حال، هرگونه برنامه ورزشی باید با راهنمایی پزشک تنظیم شود و از ورزش‌های سنگین و ناگهانی خودداری شود. برای افرادی که مشکل تنگی عروق یا گرفتگی دارند، ورزش باهوشانه می‌تواند به بهبود شرایط آن‌ها کمک کند و این مشکلات را تا حدی رفع کند.