بهترین مکمل افزایش قدرت باروری آقایان؟

سلام
به شما، برای بهبود باروری در آقایان، توجه به سبک زندگی و تغذیه بسیار مهم است.
برخی از مکمل‌های تغذیه‌ای که می‌توانند به تقویت باروری مردان کمک کنند شامل:
1 آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین C و E، که می‌توانند به کاهش استرس اکسیداتیو و بهبود کیفیت اسپرم کمک کنند.
2 زینک (روی)، که نقش مهمی در تولید تستوسترون و تعداد اسپرم دارد.
3 سلنیوم، که به حفظ سلامت اسپرماتوزوئید‌ها کمک می‌کند.
4 امگا-3 فتی اسید‌ها، که می‌توانند بر سلامت سلول‌های اسپرم تاثیر مثبتی داشته باشند.
همچنین، مشاوره با پزشک برای ارزیابی دقیق وضعیت سلامتی و تعیین دوز مناسب برای استفاده از مکمل‌ها ضروری است.
همیشه این نکته را در نظر داشته باشید که مصرف بیش از حد مکمل‌ها می‌تواند عوارض جانبی داشته باشد.