چه چیزی باعث تقویت معده و از بین بردن سردی ان میشود؟

احتمالاً مشکل شما مربوط به کاهش کارایی هضم (سوء‌هاضمه یا تخلیه کند معده) یا واکنش پوستی به بعضی غذا‌های محرک است.
در بیشتر موارد ترکیب تغذیه نامناسب و حساسیت غذایی باعث احساس «سردی» معده و جوش می‌شود؛ جای نگرانی نیست و با اصلاح ساده قابل بهبود است.
راهکار‌های عملی:
- از همین الآن و عده‌های کوچک، گرم و کم‌چرب بخورید: سوپ رقیق، برنج ساده و غذای پخته و و لرم.
- غذا‌های محرک و سرد را حذف کنید: نوشیدنی‌های یخ، غذا‌های سرخ‌شده و لبنیات پرچرب و ادویه تند.
- مصرف ملایم زنجبیل تازه یا چای نعناع و لرم را امتحان کنید؛ در صورت بروز جوش یا خارش بلافاصله قطع شود.
- دفترچه غذایی نگه دارید و یک تا دو هفته مواد مصرفی و پاسخ پوست را ثبت کنید تا محرک‌ها شناسایی شوند.
علائم هشدار:
- خون در مدفوع یا استفراغ مکرر
- تب بالا یا درد شدید پیوسته شکم
- تنگی نفس یا ورم ناگهانی صورت/لب‌ها
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش