دانه چیا روی افزایش بافت سینه تاثیر داره؟

در بیشتر موارد دانه چیا هیچ نقشی در افزایش بافت و بزرگ شدن سینه ندارد و بیشتر یک شایعه است.
چیا دانه‌ای سرشار از فیبر و چربی خوب است و روی هورمون‌های جنسی به شکل قابل‌توجهی اثر نمی‌گذارد، پس احتمالاً تغییری در اندازه سینه ایجاد نمی‌کند.
نگرانی شما قابل درک است، ولی از نظر علمی جای ترس جدی وجود ندارد.
راهکار‌های عملی:
۱ مصرف دانه چیا را در حد متعادل نگه دارید (مثلاً روزی ۱ تا ۲ قاشق غذاخوری) و نگران بزرگ شدن سینه نباشید.
۲ اگر تغییری در سینه حس می‌کنید، یک‌بار سینه‌ها را در زمان‌های مختلف چرخه قاعدگی لمس کنید؛ گاهی قبل از پریود سینه‌ها پرتر می‌شوند.
۳ برای لاغری بیشتر روی کم‌کردن کالری، غذای سالم و فعالیت بدنی منظم تمرکز کنید و روی یک ماده خاص مثل چیا حساب نکنید.
۴ سوتین با سایز مناسب استفاده کنید تا حس سنگینی یا پر شدن ناشی از تغییر لباس با تغییر بافت سینه اشتباه نشود.
علائم هشدار:
۱ لمس توده سفت، ثابت یا نامتقارن در یک نقطه از سینه یا زیر بغل.
۲ ترشح خونی یا غیرطبیعی از نوک سینه، یا تو کشیده شدن ناگهانی نوک سینه.
۳ تغییر و اضح پوست سینه (قرمزی، زخم، پوست پرتقالی، تورم یک‌طرفه).
تخصص پیشنهادی:
جراح عمومی (فلوشیپ پستان) یا متخصص زنان