کشش و تقویت این عضلات برای زانوی ضربدری؟ با سلام بله این شیوه درست است و ادامه بدین به آدرس تلگرامی زیر مراجعه کنید @dr_akhavanhejazi. سلام زانوی پرانتزی با ورزش اصلاح نمی شود.

زانوی , زانوی ضربدری , کشش , عضلات

باسلام برای درمان زانوی ضربدری ایا صحیح است که:
عضلات دوسر رانی.عضله تیبیالیش.فیبولاریس.تاندون ایلیوتیبیالیس .اداکتورها و مخصوصا اداکتور لانگوس و اداکتور ماگنوس باید کشش داده بشن و
عضلات سمی تندینوس و ممبرانوس.گرسیلیس تقویت بشوند؟
ممنون

2
0

کشش و تقویت این عضلات برای زانوی ضربدری؟ زانوی , زانوی ضربدری , کشش , عضلاتبا سلام بله این شیوه درست است و ادامه بدین به آدرس تلگرامی زیر مراجعه کنید @dr_akhavanhejazi

0

کشش و تقویت این عضلات برای زانوی ضربدری؟ زانوی , زانوی ضربدری , کشش , عضلاتسلام زانوی پرانتزی با ورزش اصلاح نمی شود

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای درمان زانوی ضربدری، مراجعه به یک متخصص توانبخشی یا فیزیوتراپیست ضروری است تا برنامه تمرینی مناسب برای کشش و تقویت عضلات مناسب زانو تنظیم گردد. عضلاتی همچون دوسر رانی، عضله تیبیالیش، فیبولاریس، تاندون ایلیوتیبیالیس، اداکتورها از جمله اداکتور لانگوس و اداکتور ماگنوس باید تمرین‌های کششی انجام شود. در عین حال، عضلات سمیتی نظیر تندینوس و ممبرانوس و گرسیلیس نیز نیاز به تمرینات تقویتی دارند. برنامه تمرینی باید به‌طور دقیق و منظم تنظیم شود تا بهبود درد و عملکرد زانو حاصل گردد. در هر صورت، توجه به راهنمایی‌های پزشک و متخصص توانبخشی حیاتی است.