علت زود عصبی شدن چیست؟

من نزدیک دو ساله صبرمو از دست دادم و زود عصبی میشم اصلا اینجور نبودم خیلی صبور بودم ولی الان اصلا صبور نیستم حوصله ندارم یه پسر ٢ ساله دارم که شیطونه و انرژیمو به شدت میگیره کمکی هم ندارم شوهرم ام اس داره وقت رفتن پیش مشاور ندارم
کل مسولیت به دوش منه
لطفا راهکار نشون بدین که زود عصبی نشم؟اعصابم له شدت ضعیف شد