کف پای صاف و برجستگی مچ پا در کودک

احتمالاً فرزند شما مبتلا به کف پای صاف انعطاف‌پذیر همراه با والگوس مچ پا است که در کودکان شایع است؛ در بیشتر موارد دردناک نیست و با رشد و تقویت بهبود می‌یابد، اما نیاز به ارزیابی پزشک برای رد علل دیگر دارد.
راهکارهای عملی:
- کفش محکم با کفی حمایتی و پاشنه کوتاه تهیه کنید و از کفش‌های نرم و بدون شاسی اجتناب کنید.
- تمرینات روزانه: بالا آمدن روی پنجه 10–15 مرتبه چند نوبت، کشش آشیل و تمرینات تعادلی.
- کفی طبی را برای تناسب مجدد به متخصص ارتوپدی یا ارتوتیست نشان دهید؛ ممکن است نوع کفی تغییر کند.
- از فعالیت‌های پرتنش که باعث درد می‌شوند بکاهید و در صورت درد از کمپرس سرد و استراحت استفاده کنید.
علائم هشدار:
- درد مداوم یا محدودکننده فعالیت که با استراحت بهتر نمی‌شود
- لنگیدن یا تغییر واضح در نحوه راه رفتن
- قرمزی، تورم یا حساسیت شدید موضعی
تخصص پیشنهادی: متخصص ارتوپدی کودکان