سلام من بابت وضعیت قامتیام نگران هستم. احساس میکنم به دلیل [قوز پشتی جلو آمدگی سر / زانوی ضربدری]، بدنم در حالت تعادل نیست و دچار انحراف شدهام. میخواستم بررسی کنید که آیا این ناهنجاریها (مثل Kyphosis و Genu Valgum) تا چه حد باعث شدهاند که قد واقعی من پنهان بماند؟ آیا با انجام فیزیوتراپی و تمرینات اصلاحی میتوانم این ناهنجاریها را درمان کنم وجقدذ قدم پنهانه ۱۵سالمه
9 شهریور 1405
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام و وقت بخیر تصویری که ارسال کردید واسه دو سال پیش هست ، مجددا باید توسط جراح متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات معاینه ی بالینی انجام دهید تا اقدامات لازم براتون انجام شود .
سلام و وقت بخیر تصویری که ارسال کردید واسه دو سال پیش هست ، مجددا باید توسط جراح متخصص مغز و اعصاب و ستون فقرات معاینه ی بالینی انجام دهید تا اقدامات لازم براتون انجام شود . اگر انحراف شدید نباشد بله با فیزیوتراپی و تمرینات اصولی توان بخشی و حرکات اصلاحی تا حد زیادی بهبودی حاصل خواهد شد و حدود سه الی پنج سانت به قدتون اضافه خواهد شد . البته که گرافی از مچ دست هم برای اینکه بفهمید صفحات رشد باز هستند یا خیر موثر هست که اگر صفحه رشد باز باشد به جز حرکات اصلاحی ، باید به فوق تخصص غدد و متخصص تغذیه هممراجعه نمایید تا برای افزایش قدتون اقدام کنند . سعی کنید شب هم قبل از ساعت یازده بخوابید . برای قوز و زانوی پرانتزی هم حتما هم با متخصص و هم فیزیوتراپیست مجربمشورت کنید تا بهترین تصمیم براتون گرفته شود . با آرزوی سلامتی برای شما .
احتمالاً اصلیترین علت کاهش قد ظاهری شما مربوط به وضع نادرست قامت (قوز پشتی همراه با جلوآمدگی سر) و تا حدودی زانوی ضربدری است. در بیشتر موارد این مشکلات با فیزیوتراپی و تمرینات اصلاحی تا حد قابل توجهی بهبود مییابد و نیازی به نگرانی شدید نیست. راهکارهای عملی: 1 ارزیابی توسط فیزیوتراپ: برنامه تمرینی و ارزیابی حرکت بگیرید. 2 تمرینات روزانه: کشش قفسه سینه، اکستنشن ستون فقرات توراسیک و تقویت عضلات پشت بالا (هر روز 20-30 دقیقه). 3 برای زانوی ضربدری: تقویت ابداکتورهای لگن و عضلات پایهای، تمرینات تعادلی و اصلاح بیومکانیک کفش. 4 اصلاح عادات روزمره: قرارگیری صحیح صفحهنمایش، پرهیز از نشستن خمیده طولانی و یادآوری وضعیت ایستادن. علائم هشدار: 1 درد شدید یا پایدار که با استراحت بهتر نمیشود. 2 بیحسی، ضعف یا گزگز در اندامها. 3 تشدید سریع بدشکلی یا کاهش قابلتوجه قد در مدت کوتاه. تخصص پیشنهادی: فیزیوتراپی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
