من چند روزی است احساس بادگلو دارم و سخت خارج میشه و وقتی بادگلو میزنم؟

احتمالاً مشکل شما ناشی از بلع زیاد هوا (آئروفاژیا) یا یک نوع بلع غیرارادی است که باعث بادگلو مکرر و حس "گیر کردن" می‌شود. در بیشتر موارد خطرناک نیست و با تغییر رفتار و اقدام‌های ساده بهتر می‌شود.
راهکار‌های عملی:
- آرام نفس از بینی بکشید و بازدم طولانی؛ هنگام حس گیر کردن چند نفس عمیق بکشید و یک قورت آب آرام بزنید.
- از نوشیدنی‌های گازدار، آدامس و سیگار خودداری کنید و هنگام غذا آرام‌تر و کمتر صحبت کنید.
- غذا‌ها را با لقمه‌های کوچک بخورید و از قاشق یا نی برای نوشیدن مایعات استفاده نکنید.
علائم هشدار:
- سختی یا درد جدید در بلع که غذا گیر می‌کند.
- استفراغ مکرر یا وجود خون در استفراغ.
- کاهش وزن ناخواسته، درد قفسه سینه شدید یا تنگی نفس.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش