نفخ و نیاز مکرر به دفع شکم — محتمل‌ترین علت‌ها

احتمالاً مشکل شما ناشی از یک اختلال عملکردی روده است؛ در بیشتر موارد سندرم روده تحریک‌پذیر یا تخلیه ناقص روده باعث نفخ، گاز زیاد و دفع ناکامل می‌شود.
این حالت معمولاً جدی نیست اما قابل درمان و بهبود است.
راهکارهای عملی:
1 مصرف غذاهای نفاخ را کم کنید (نوشابه گازدار، حبوبات زیاد، کلم، پیاز خام) و آهسته غذا بخورید.
2 آب کافی و پیاده‌روی روزانه ۲۰–۳۰ دقیقه برای تحرک روده و نرم‌تر شدن مدفوع.
3 مصرف فیبر تدریجی (میوه پخته، سبزی پخته) و یادداشت روزانه الگوی غذا و علائم.
4 در صورت باد شدید، یک داروی ضدنفخ بدون نسخه مانند سیمتی‌کون می‌تواند موقتا کمک کند (دستور دارو را رعایت کنید).
علائم هشدار:
1 وجود خون در مدفوع یا تیره شدن رنگ مدفوع
2 درد شدید و مداوم شکم یا تب
3 کاهش وزن ناخواسته یا استفراغ مکرر
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش