درد زانو و قطره‌قطره آمدن ادرار: علت و راهکار فوری

احتمالاً درد هر دو زانو و مچ پا ناشی از فشار مکانیکی و التهاب به‌دلیل ایستادن طولانی است.
مشکل ادراری شما احتمالاً ناشی از اختلال در تخلیه مثانه (قطره‌قطره آمدن، احساس فشار). در بیشتر موارد این‌ها قابل کنترل‌اند؛ نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
1 هر 1–2 ساعت ۵–۱۰ دقیقه بنشینید و پاها را بالا بگذارید تا بار روی مفاصل کم شود.
2 از کفش مناسب و کفی نرم استفاده کنید؛ کمپرس سرد ۱۰–۱۵ دقیقه برای التهاب اولیه مفید است.
3 مایعات کافی بنوشید و هنگام دفع با آرامش بنشینید، فشار شکمی ملایم برای تخلیه انجام دهید.
4 اگر داروی فعلی بی‌تأثیر است، از ادامه خودسرانه دارو پرهیز و به پزشک مراجعه کنید.
علائم هشدار:
1 تب، لرز یا درد شدید پهلو
2 ناتوانی کامل در دفع ادرار یا وجود خون در ادرار
3 ضعف یا بی‌حسی ناگهانی در پاها یا درد بسیار شدید
تخصص پیشنهادی: اورولوژی