درد پاشنه و زانوی چپ؛ علل و راهکار فوری

سلام از چندماه پیش زانو دردشدم بیشترمدتی که بی حرکت میماند و بعدش میخواهم بایستم وحرکت کنم درددارم و تامدتی لنگ میزنم و بعد دردساکت میشود و راحت راه میروم اواخر پاشنه پای چپم هم درد گرفته موقع بلند شدن از تخت خواب یا بعد ازبی حرکت بودن موقع راه رفتن درد میگیرد کمی که لنگان راه بروم خوب میشود.وقتی پاشنه پایم درد میکند زانوی چپم درد ندارد و برعکس وقتی زانو دردم پاشنه درد ندارد.گاهی توام است.
22 شهریور 1405

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً درد پاشنه شما ناشی از التهاب رباط کف پا (درد شروعی بعد از استراحت) و درد زانو در بیشتر موارد مرتبط با مشکل جلوی زانو یا التهاب تاندون کشکک است.
نگران نباشید، این الگو رایج است ولی نیاز به اصلاح حرکت و بررسی دارد.
راهکارهای عملی:
- قبل از بلند شدن چند حرکت کششی ملایم برای ساق و اطراف کف پا انجام دهید.
- یخ ۱۰۱۵ دقیقه روی محل درد بعد از فعالیت بگذارید و از ایستادن یا دویدن طولانی اجتناب کنید.
- کفش پشتیبان با پاشنه کوتاه یا کفی نرم موقت استفاده کنید و از راه رفتن لنگان خودداری کنید.
- اگر درد قابل تحمل نیست، یک دوره کوتاه مسکن معمولی غیرقابل‌نسخه (در صورت نداشتن منع) امتحان کنید.
علائم هشدار:
- تب یا قرمزی و گرم شدن و تورم شدید اطراف مفصل یا پاشنه
- ناتوانی در تحمل وزن یا ایستادن روی پای آسیب‌دیده
- بی‌حسی، ضعف ناگهانی یا درد بسیار شدید پس از ضربه
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص