سلام ماهیهای آبهای آزاد و اقیانوسها احتمال آلودگی با جیوه را دارند که در بارداری توصیه نمیگردند ولی ماهیهای پرورشی مانند قزل آلا که در محیط کنترل شده تولید میشوند عاری از جیوه هستند و مصرفشان در بارداری مجاز هست
برخی از ماهیهایی که جیوه کمی دارند و خوردن آنها در دوران شیردهیبی خطر است عبارتند از: ماهی قزل آلا، تیلاپیا، گربه ماهی، صدف، قزل آلا، ساردین، شاه ماهی، ماهی تن سبک، میگو و خرچنگ. خوردن ماهی 2 تا 3 بار در هفته، در مجموع 8 تا 12 اونس (هر اونس 30 گرم) می تواند بخشی از یک رژیم غذایی مغذی در دوران شیردهی باشد. غذاهای دریایی برای رشد مغز کودک مفید هستند زیرا حاوی چربیهای سالم و اسید چرب امگا 3 هستند.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
در دوره شیردهی، توصیه می شود که ماهیهای کم آلاینده و با غلظت کم آلودگی به جیوه مصرف شوند. ماهیهای کوچک مانند ماهی سردابی، ماهی قزل آلا، ماهی ماهیانه و ماهی تن ماهی انتخابهای مناسبی برای مصرف در این دوره هستند. همچنین مصرف ماهیهای چرب نیز با دقت بیشتری باید انجام شود تا احتمال ابتلا به آلودگیهای سنگین محیطی کاهش یابد. برای حفظ سلامت خود و نوزاد خود در دوره شیردهی، بهتر است مقدار مصرف ماهی را محدود نگه دارید و ماهیهای تازه و سالم را انتخاب کنید.
