علت صدا و قار و قور معده چیست؟

احتمالاً صدای شکم شما ناشی از حرکت گاز و مایعات در روده یا یک اختلال عملکرد روده مثل سندرم روده تحریک‌پذیر یا عدم تحمل لاکتوز است؛ در بیشتر موارد این صدا‌ها بی‌خطرند و با تغییرات ساده قابل کاهش‌اند.
راهکار‌های عملی:
1 دفترچه غذایی نگه دارید و برای چند هفته لبنیات، هندوانه، نوشیدنی‌های سرد یا گازدار را حذف کنید تا محرک‌ها مشخص شوند.
2 غذا‌ها را آرام و با جویدن کامل بخورید، از آدامس و نوشیدن سریع پرهیز کنید تا بلع هوا کاهش یابد.
3 به‌جای نوشیدنی‌های خیلی سرد، مایعات گرم یا و لرم مصرف کنید؛ این ممکن است حرکت روده را کمتر تحریک کند.
4 در صورت ناراحتی نفخ، می‌توانید موقتاً از آنتی‌نفخ‌های بدون نسخه (مثل سیمیتیکون) یا پروبیوتیک استفاده کنید و نتیجه را دنبال کنید.
علائم هشدار:
1 تب مداوم یا بالای 38 درجه
2 خون در مدفوع یا استفراغ خونی
3 درد شدید شکمی مداوم یا کاهش وزن قابل‌توضیح
تخصص پیشنهادی: گوارش