خارپاشنه بسیارشدید دارم که حتی موقع استراحت مثل درد دندان پاشنه های پام درد میکند چکارکنم تادرد پایم کمترشود؟
0
با سلام بیش از 90 درصد دردهای پاشنه بعلت وزن بالا میباشند. توصیههای زیر رو عمل کنید: 1-کاهش وزن 2-استفاده از کفشهای ورزشی لژ دار (2-2/5 سانتیمتر پاشنه و کف داشته باشند) 3-تمرینات کششی کف پا و انگشتان و کشش تاندون آشیل و عضلات پشت ساق 4-کمپرس یخ روزانه 3مرتبه 10 دقیقه ای برای پاشنه و کف پا
سلام از کفی ژله ای داخل کفش و در منزل استفاده کنید نرمشهای کششی کف پا و پشت ساق انجام دهید فیزیوتراپی شاک و یو مفید است در صورت خوب نشدن، تزریق لازمست
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
درمانخارپاشنه بستگی به شدت و دلیل بروز آن دارد. برای خارپاشنههای شدید، شیوههای درمانی معمول شامل استفاده از کفیهای طبی، تزریقات استروئیدی، فیزیوتراپی، و در موارد شدیدتر، جراحی میباشد. به منظور کاهش درد در منزل، تمرینات کششی، ماساژ، و استفاده از یخ بر روی منطقهی دردناک توصیه میشود. همچنین، استفاده از داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) میتواند در کنترل درد و التهاب موثر باشد. توصیه میشود در صورت عدم بهبودی یا تشدید علائم پس از چند هفته، حتما با پزشک متخصصمشورت کنید.
