علت کاهش انرژی چیست؟

علت کاهش انرژی شما ممکن است مشکلاتی مانند فشار خون پایین، فعالیت بیش از حد بدنی، افزایش فشار خون یا اختلالات تغذیه باشد.
برای حل مشکل، باید مقدار کافی آب میوه و آب می‌نوشید و خوراکی‌های پرانرژی مصرف کنید.
همچنین، باید به تناول مواد غذایی حاوی پروتئین، کربوهیدرات و مواد معدنی توجه کنید.
ورزش‌های معتدل مانند پیاده روی و شنا نیز می‌توانند به افزایش انرژی کمک کنند.
اگر مشکل ادامه داشت، بهتر است با یک تغذیه‌شناس یا پزشک مشورت کنید.