احساس خفگی هنگام سرفه و گیر کردن خلط — علت و راهکار

احتمالاً دلیل مشکل شما در بیشتر موارد ترشحات پشت گلو (ترشحات بینی یا مخاط حلق) یا اسپاسم موقت حنجره است که هنگام سرفه باعث بسته شدن موقتی راه هوا می‌شود؛ نگران نباشید اما نیاز به بررسی دارد.
راهکارهای عملی:
1 هنگام حمله بنشینید، شانه‌ها را رها کنید و نفس‌های کوتاه و آرام از بینی بکشید تا اضطراب کمتر شود.
2 جرعه‌های کوچک آب گرم یا غرغره آب نمک ملایم برای پاک کردن مخاط مصرف کنید.
3 از محرک‌ها پرهیز کنید: دود، هوای سرد، عطر یا غذاهای محرک؛ اگر رفلاکس دارید، شب غذا سنگین نخورید و سر تخت را کمی بالا ببرید.
4 در موقع سرفه تلاش نکنید آن را قورت دهید؛ حداکثر یک یا دو سرفه کنترل‌شده برای بیرون راندن خلط مفید است.
علائم هشدار:
1 کبودی یا سیاهی لب‌ها/ناخن‌ها یا از دست دادن هوشیاری حتی برای چند ثانیه.
2 خون در خلط یا درد شدید هنگام بلع.
3 تنگی نفس مداوم یا تب بالا همراه با تشدید علائم.
تخصص پیشنهادی: گوش و حلق و بینی