نبض معده و اسهال و دل پیچه و سردی دست و پا از چیه؟

احتمالاً علائم شما مربوط به باقی‌ماندن عفونت روده یا تبدیل آن به سندرم روده تحریک‌پذیر پس از عفونت است، یا در کنار آن واکنش عصبی (اضطراب) باعث تپش در معده و سردی دست و پا می‌شود.
در بیشتر موارد این وضعیت تهدیدکننده نیست اما نیاز به پیگیری دارد.
راهکار‌های عملی:
- مایعات بنوشید؛ جرعه‌جرعه آب یا محلول نمکی خانگی برای جلوگیری از کم‌آبی.
- رژیم ساده: پرهیز از لبنیات، فست‌فود و غذا‌های چرب یا پرادویه؛ غذا‌های سبک مثل برنج و نان.
- از دوش یا حمام داغ و فعالیت سنگین بلافاصله بعد از غذا خودداری کنید و بعد از خوردن غذا ۱–۲ ساعت صبر کنید.
- دست و پا را گرم نگه دارید و تنفس عمیق/آرام‌سازی برای کاهش استرس انجام دهید.
علائم هشدار:
- تب بالا (بیش از ۳۸٫۵) یا لرز شدید.
- خون در مدفوع یا استفراغ مداوم و دفع‌نشدن مایعات.
- ضعف شدید، سرگیجه یا کاهش قابل توجه ادرار/غش.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش