سرفه شبانه و آبریزش بینی هنگام خواب — علت و راهکار

احتمالاً علت سرفه شدید شبانه شما ترشحات پشت حلق ناشی از رینیت یا سینوزیت است که در بیشتر موارد خطرناک نیست اما می‌تواند آزاردهنده و خواب را مختل کند؛ نگران نباشید و با اقدامات ساده شدت علایم را کاهش دهید.
راهکارهای عملی:
- سر تخت را با لبه‌ای بلند کنید یا از چند بالش استفاده کنید تا ترشحات کمتر وارد حلق شود.
- شست‌وشوی بینی با سرم نمکی صبح و قبل از خواب برای کاهش ترشحات و گرفتگی مفید است.
- یک دستگاه مرطوب‌کننده یا بخور گرم کوتاه در اتاق قرار دهید تا هوا مرطوب بماند.
- از خوردن غذاهای چرب، تند یا خواب بلافاصله پس از غذا خودداری کنید؛ در بزرگسالان یک قاشق عسل گرم قبل از خواب ممکن است سرفه را کم کند.
علائم هشدار:
- تنگی نفس شدید یا ناتوانی در صحبت کردن به دلیل نفس‌نفس زدن.
- تب بالا (بالای
38.5) یا خلط آلوده یا خلط خون‌آلود.
- درد قفسه سینه شدید، گیجی یا غش.
تخصص پیشنهادی: گوش و حلق و بینی