مراقبت از پوست در بیماری روزاسه خفیف

دوست عزیزم سلام.
اجتناب از عوامل تشدیدکننده مثل نوشیدنیهای داغ، غذاهای داغ یا پرادویه، الکل، و استرس.
گاهی ممکن است گرما یا سرمای شدید و نور آفتاب باعث تخفیف بیماری شوند.
دلیل قطعی بیماری روزاسه هنوز ناشناخته است.
بهترین پیشگیری شاید اجتناب از حالات و اعمالی باشد که سبب قرمزی یا برافروختگی چهره می شوند:
1 از نوشیدنی های داغ (مثل چای)، غذاهای تند، نوشیدنی های کافئین دار والکلی بپرهیزید.
2 از خودتان در برابر نور خورشید بخوبی محافظت کنید.
این محافظت شامل رعایت موارد زیر است.
3 محدود کردن زمان تماس با نور خورشید، استفاده از کلاه و بکار بردن ضدآفتاب های مناسب با SPF برابر با 30 یا بیشتر، دوری از محیط های خیلی داغ یا خیلی سرد که می توانند سبب تشدید علایم روزاسه شوند.
4 از خاراندن، مالش دادن و ماساژ دادن پوست صورت بپرهیزد.
مالش دادن و ماساژ دادن پوست صورت بپرهیزید.
مالش پوست سبب بدتر شدن قرمزی و برافروختگی چهره می شود.
درمحیط های خنک به ورزش بپردازید.
از گرم شدن زیاد بدنتان جلوگیری کنید.
5 از مصرف مواد آرایشی و کرم های تحریک کننده پوست بپرهیزید.
اسپری های مو را بر روی پوست نپاشید.
6 هر وقت دچار برافروختگی چهره شدید، مورد را در دفترچه ای یادداشت کنید.
در هر مورد علل برانگیزنده از قبیل غذاها، مواد مختلف، حالات روحی، داروها و… ار نیز ثبت کنید.
عوامل افزایش دهنده خطر:
استفاده بیش از حد از کرمهای کورتیکواستروییدی برای درمان سایر بیماریهای پوستی
عصبی بودن و استرس
پوست سفید
سومصرف الکل
رژیم غذایی خاصی توصیه نمیشود.
فقط باید از غذاهای پرادویه، الکل، یا هر غذایی که باعث برافروختگی صورت میشود پرهیز کرد.
استفاده از محصولات آرایشی آیا مجاز است ؟
محصولات بهداشتی آرایشی، از قبیل صابون، کرم های مرطوب کننده و ضدآفتاب ها، باید عاری از الکل یا سایر مواد تحریک کننده باشند.
اگر از مرطوب کننده ها همزمان با یک فرآورده دارویی استفاده می کنید، باید آنها ار خیلی با ملایمت پس از خشک شدن داروی اصلی، بر روی پوست بکار ببرید.
وقتی از خانه خارج می شوید، بخصوص در روزهای گرم و آفتابی، مصرف ضدآفتاب با SPF30 یا بیشتر، ضروری است.