روش‌های بدون دارویی کنترل تپش قلب بالا | کاهش طبیعی ضربان قلب

سلام وقت بخیر من درد قفسه سینه و پشت کتف و دست داشتم. نوار و اکو دادم سالم بودن.
پزشک گفتن از استرسه.تپش قلب هم میگیرم مواقعی ک استرس میگیرم تا ۱۴۰ میره.
یک ساله دارم قرصای مختلف تپش قلب میخورم بعد که دوره تموم میشه دوباره شروع میشه. دیگه نمیخوام قرص بخورم واسه تپش قلب چون تشخیص دادن همیشگی و ژنتیکه. خواستم بدونم راه هایی بجز قرص برای کاهش ضربان قلب هست؟
25 تیر 1404

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
تشخیص نوع آریتمی بسیار مهمه اگر در زمینهذاسنرس باشد باید استرس و اضطراب درمان شود، اگر در زمینه ژنتیک باشد باید بررسی های دقیق تری انجام شود تا راهکار درمانی خاص اون بیماری انجام شود.
— دکتر لیلا نجم افشار، متخصص قلب و عروق - فلوشیپ اکوکاردیوگرافی مشاهده پاسخ کامل
0
سلام،
بله راههایی برای کاهش تپش قلب بدون قرص وجود دارد:
1 تنفس عمیق و آرام
2 مدیتیشن و یوگا
3 ورزش منظم سبک (مثل پیادهروی)
4 کاهش مصرف کافئین و شکر
5 خواب کافی
6 مدیریت استرس با مشاوره روانشناسی یا تکنیکهای آرامسازی
اما اگر عای رعم اینها ضربان بالا باشد در طولانی مدت باعث نارسایی قلب میشه
در موارد ژنتیکی، کنترل سبک زندگی خیلی مؤثره.
0
تشخیص نوع آریتمی بسیار مهمه اگر در زمینهذاسنرس باشد باید استرس و اضطراب درمان شود، اگر در زمینه ژنتیک باشد باید بررسی های دقیق تری انجام شود تا راهکار درمانی خاص اون بیماری انجام شود.
0
سلام
سبک زندگی سالم داشته باشید و استرس را کنترل کنید

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

کنترل تپش قلب بدون استفاده از دارو ممکن است با بکارگیری روش‌های مختلفی برای کاهش استرس و بهبود سبک زندگی انجام پذیرد.
اولین گام، مدیریت استرس است.
تکنیک‌های تنفس عمیق، یوگا، و مدیتیشن می‌توانند در این زمینه کمک‌کننده باشند.
علاوه بر این، ورزش منظم به ویژه ورزش‌های کاردیو مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، و شنا می‌توانند در کنترل ضربان قلب مفید باشند.
کاهش مصرف کافئین و الکل و حفظ یک برنامه خواب منظم نیز می‌تواند به تعادل ضربان قلب کمک کند.
همچنین، مصرف برخی غذاها مانند امگا-3 که در ماهی‌های چرب مانند سالمون وجود دارد و همینطور میوه‌ها و سبزی‌های تازه می‌توانند به سلامت قلب کمک کنند.

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.